LE STRESS EN SITUATION PROFESSIONNELLE :
TECHNIQUES DE PRÉVENTION

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

• Identifier les causes internes et externes, les manifestations et les mécanismes du stress
• Se doter de repères pour prévenir les effets négatifs du stress et s’en protéger
• Découvrir des techniques et des exercices de gestion du stress réalisables en autonomie

--------------

PROGRAMME – 2 jours soit 12 heures

Repères théoriques : le stress
- Approche physiologique et psychologique
- Manifestations et mécanismes
- Méthodes et techniques de prévention et de gestion du stress
(physique, mental et psychologique)

Positionnement professionnel
- Développer l’écoute active et savoir communiquer
- Le stress au travail et les leviers anti-stress
- Effets générateurs de stress sur son entourage professionnel

--------------

PROGRAMME – 1 / 4 séances de 3 heures

Groupe d’échanges et de consolidation

Basés sur le co-développement, les participants pourront :
- Mettre en pratique leurs acquis
- Bénéficier d’atelier de gestion du stress
- Développer leurs compétences

--------------

MÉTHODES

Approche expérientielle

• Apports théoriques, techniques et pratiques
• Mises en situations, ateliers d’exercices de gestion du stress
• Pédagogie active, exercices pratiques (questionnaire, quizz...)
• Accompagnement professionnel d’équipe